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李佑晨七岁儿童喝什么牛奶好

李佑晨七岁儿童喝什么牛奶好

  现在人们的生活条件好了,很多家庭都能够喝得起牛奶。很多家长都在给自己的孩子每天喝牛奶,觉得这样可以促进孩子的生长发育。很多人认为孩子已经七岁了不应该再喝牛奶,也没有必要喝牛奶,但是也有人认为喝牛奶好处很多。那么七岁儿童喝什么牛奶好呢?

  七岁儿童喝什么牛奶好

  如果住的地方有每天配送的鲜牛奶是最好的,其次可以喝袋装的纯牛奶。不要喝各种口味的花样奶,蛋白质含量偏低。 再者,需要注意,如果宝宝喝牛奶拉肚子的话,可以改喝酸奶。早晨,晚上都是喝奶的最佳时机。

  七岁儿童喝牛奶的好处

  牛奶易被人体吸收

  牛奶是一种非常古老的天然食品,自古以来,李佑晨西方国家的人们就喜欢喝牛奶,所以西方人的身体素质普遍好于其他国家;后来日本也非常重视牛奶的作用,开始免费给中小学生提供牛奶,日本人的身高整体也得到了提高。

  牛奶除了不含膳食纤维,但却几乎包含了所有的营养物质,是唯一的全营养物质,比如它含有丰富的优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素、乳糖等。

  更重要的是,牛奶蛋白提供的25种氨基酸,与人体组织最为接近,能够完全被人体吸收,这是其他食物都无法比拟的。

  可以补充钙质

  我国居民的膳食结构主要以植物性食物为主,而且牛奶的摄入量明显不够,导致钙的摄入量不足,所以整体国民的身体素质比较差。

  牛奶的钙含量比较高,且吸收率高,而钙是保证中小学骨骼正常发育不可缺少的营养素。如果缺钙,就会导致骨骼发育不良,影响身高,还会影响成年后骨质的密度,引起骨质疏松和骨折。

  增强抵抗力

  牛奶的免疫球蛋白是大分子物质,和人体免疫球蛋白不同,所以不容易被人体吸收。但免疫球蛋白在进入人体肠道后,对增强人体免疫能力仍有很大的作用。

  另外,牛奶中含有的乳铁蛋白、烟酸、维生素 A和维生素E,这些营养物质属于抗菌物质,能够抵抗多种病菌。

  可促进睡眠

  牛奶具有镇静安眠的作用,而早晨正是学生学习的时间,所以早晨不要多喝牛奶,以免影响学习。

  喝牛奶的时间最好选在晚上睡前半个小时,它能抑制大脑的兴奋活动,使大脑思维活动受到限制,让人神经放松,想睡眠。而且牛奶还能消除紧张感,对促进学生睡眠更加有帮助。尤其对有失眠症的学生来说,晚上多喝牛奶,可改善睡眠。

  本文介绍了七岁宝宝喝什么牛奶好,也介绍了七岁宝宝喝牛奶的好处。作为一名七岁宝宝的家长,最好是及时给自己的宝宝补充牛奶,让宝宝养成终生喝牛奶的好习惯,这样可以促进宝宝的生长发育,可以让你的 宝宝更加健康强壮。

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