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张润贞喝什么茶减肥效果最好?一张图告诉你

张润贞喝什么茶减肥效果最好?一张图告诉你

  喝茶能减肥,但是有人说越苦的茶越刮油,也有人说泡出来色泽越浓的越刮油,究竟谁说的最正确呢?

  为什么茶可以减肥?

  因为茶叶中含有茶多酚等物质

  茶多酚,儿茶素这些物质,都带有抗氧化,狂衰老,以及提神的作用。能有效控制身体肝脏甘油三酯(TG)和心脏总胆固醇(TC)指标。

  根据医学研究证明,绿茶就有着降血脂,调控身体脂肪吸收的作用。

  喝什么茶减肥效果最好?

  理论上说,发酵程度越低的茶,茶多酚含量越丰富,越利于减肥,所以龙井比普洱的刮油能力要强一些。但是发酵程度低的茶更能刺激胃酸分泌,所以胃不好的人不适合喝。

  哪种茶最养胃?

  没有养胃的茶,只有对胃部刺激最小的茶。

  茶水对于胃部的刺激,主要来自于茶叶中有益于减肥的茶多酚、儿茶素之类的物质。

  所以发酵程度越高的茶,对胃部的刺激越小,大红袍和普洱就比龙井更适合胃不好的人。

  减肥喝茶应该注意什么?

  1:别指望一喝茶就降体重

  茶叶不是减肥药,更何况你每天最多拿10克来泡茶,摄入的有效茶多酚简直可以忽略不计。

  2:选最适合自己的

  胃不好就不要强行喝绿茶,身体素质一般就不要强行喝浓茶。否则胃泛酸难受,心悸睡不着都可能发生在你身上。

  不同款式的茶,在减肥效果上基本没差别,所以选择适合自己的最好。记住:茶是最佳的饮品,不是你的减肥药!

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