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天气干燥吃什么好?

  4、桔红茶

  桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。逐日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,实用于秋令咳嗽痰众、粘而咳痰不爽之症。

  补粥摄生法适宜食粥,能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。正在煮粥时,适宜出席梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食品,更具有益肺润燥之功能。 1、梨子粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有优良的润燥用意,用于煮粥,可动作秋令常食的保健食物。 2、芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕眼花者食用。

  3、胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 4、菊花粥:菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。对秋季风热型伤风、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的调理功能。同时对血汗管疾病也有较好的防治用意。

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